Calma, Respira!: Controle sua ansiedade com a respiração diafragmática
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Recupere a calma em poucos minutos — onde você estiver.
O e-book “CALMA, respira” é um guia psicoeducativo simples, direto e baseado em ciência, criado para te ajudar a diminuir a ansiedade, regular o corpo e voltar ao controle da sua mente com uma técnica fácil de aplicar.
Inclui uma vídeo aula prática para você aprender a Respiração Diafragmática passo a passo.
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SOBRE O CONTEÚDO
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Com o e-book Calma, Respira, aprenda a controlar a própria ansiedade usando apenas o corpo. Descubra a técnica da respiração diafragmática de forma rápida, clara e direta. Entenda como funciona e por que é tão eficaz para reduzir a ansiedade e desacelerar o corpo. Adquira o e-book agora e recupere o bem-estar em poucos minutos.
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CONHEÇA MELHOR QUEM
CRIOU O CONTEÚDO
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Nome do creator
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Eu sou Tatiany Nardino Breda, Psicóloga (CRP 07/26347), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Avaliação Psicológica e Terapia do Esquema.
Desde 2013 escuto histórias, dores, trajetórias e descobertas. E em todas elas, observo algo em comum: quando compreendemos o que sentimos e como nosso corpo funciona, passamos a recuperar o controle que parecia perdido.
Este e-book é sobre isso: sobre entender a ansiedade de verdade e, principalmente, aprender uma técnica simples, científica e profundamente transformadora para lidar com ela.
Eu sou Tatiany Nardino Breda, Psicóloga (CRP 07/26347), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Avaliação Psicológica e Terapia do Esquema.
Desde 2013 escuto histórias, dores, trajetórias e descobertas. E em todas elas, observo algo em comum: quando compreendemos o que sentimos e como nosso corpo funciona, passamos a recuperar o controle que parecia perdido.
Este e-book é sobre isso: sobre entender a ansiedade de verdade e, principalmente, aprender uma técnica simples, científica e profundamente transformadora para lidar com ela.
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Desde 2013 escuto histórias, dores, trajetórias e descobertas. E em todas elas, observo algo em comum: quando compreendemos o que sentimos e como nosso corpo funciona, passamos a recuperar o controle que parecia perdido.
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Garantia de 7 dias
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até
7 dias após a compra.
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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Perguntas frequentes
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Para quem é esse produto?
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Este e-book é ideal para pessoas que:
Sentem a mente acelerada, tensão no corpo ou dificuldade para relaxar.
Buscam uma ferramenta simples e eficaz para diminuir a ansiedade no dia a dia.
Querem aprender uma técnica comprovada que ajuda a regular o corpo rapidamente.
Estão em processo terapêutico e desejam complementar o cuidado emocional com um recurso prático.
Vivem uma rotina intensa e precisam de uma forma rápida de desacelerar.
Desejam iniciar hábitos de autocuidado, mas não sabem por onde começar.
Gostariam de entender melhor como a ansiedade funciona e como agir quando ela aparece.
Preferem materiais acolhedores, objetivos e baseados em ciência.
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Estão em processo terapêutico e desejam complementar o cuidado emocional com um recurso prático.
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
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O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
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Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
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Como acessar o produto?
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Todos os direitos reservados.
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